春のトリドーシャからみた考え方
春ですね〜
強い風は、冬から春への転換
そして強い乾燥(切り替え＆乾燥ヴァータ)
春の日差しが暖かく、
暖かい空気は冷たい空気よりも、多くの水分を含むことができます(これはピッタカパぽい)
この時期は
トリドーシャのバランスを整えることが難しい時期となるように思いますね！
この時期の精神不安も体調不良も
アーユルヴェーダでいうと
トリドーシャを見て、知って
自分の増悪したドーシャに対するケアや瞑想
を行うことがお勧めです。
この時期は、
どんな方も悩みやすい時期だと考えます。
アヴィヤンガ、ヨガや
1番はシロダーラがおすすめです。
今日も一日素敵な日にしてください☘️
アユボーワン
奥山美花奈